吃水果，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是一種平常得不能再平常的事情了，就像一日三餐一樣，很多人已經(jīng)養(yǎng)成了每天都吃水果的習(xí)慣，有許多人在逛菜市場(chǎng)的時(shí)候，就會(huì)順便到水果攤上，挑上一袋新鮮的應(yīng)季水果帶回家，還有很多家長(zhǎng)要求自己的孩子每天都要吃水果，才能補(bǔ)充維生素。
不可否認(rèn)，水果對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)，確實(shí)扮演著重要的角色，不過(guò)你知道嗎？有一些人在吃水果的時(shí)候，要非常小心挑選水果的種類，一旦吃錯(cuò)了水果，帶來(lái)的可能不是健康，而是對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。都有哪些人需要謹(jǐn)慎對(duì)待吃水果的呢？讓我們來(lái)看一下。
1、這五類人，要小心吃水果
第一類是經(jīng)常腹瀉的人
經(jīng)常腹瀉的人腸胃大多不好，在吃水果的時(shí)候最好避開一些比較寒性的水果，比如像是火龍果、圣女果等，如果吃了這些寒性水果的話，有可能會(huì)加重腹瀉的情況，如果想要吃水果，可以選擇溫性的水果，如蘋果。
第二類是有胃病的人
現(xiàn)在患有胃病的人可不少，患有胃病的人在飲食上一定要非常注意，一不小心吃錯(cuò)東西就會(huì)胃疼，在挑選水果的種類時(shí)，也應(yīng)該盡量不買寒性的水果，這些水果很可能會(huì)引發(fā)胃病。
第三類是糖尿病患者
相信很多人都知道糖尿病患者不適合吃糖分過(guò)高的食物，所以在吃水果的時(shí)候也一定不要選擇糖分高的水果，如香蕉、櫻桃。而且，糖尿病患者最好不要在吃飯之后再吃水果，這樣會(huì)導(dǎo)致血糖升高得很快，想要吃水果的話，最好在兩頓飯之間的時(shí)間段吃，而且吃水果也不要過(guò)量，并且隨時(shí)檢測(cè)血糖的含量。
第四是患有咽喉疾病的人
胃部不好的人要避開寒性水果，患有咽喉疾病的人則要避開熱性的水果，比如像有咽炎的患者，吃熱性的水果會(huì)加重體內(nèi)的虛火，像是荔枝、菠蘿等水果盡量少吃、不吃，一般在吃荔枝和菠蘿等熱性水果時(shí)，為了防止上火，最好也先將水果浸泡到鹽水中。
第五是服用降血壓藥、降血脂藥的人
如果你或者你的家人當(dāng)中有正在服用他汀類降血脂藥、地平類降血壓藥的，那么就不要吃柑橘類的水果，如柚子、西柚等會(huì)影響藥物的代謝，讓一些藥物的副作用變大。 除了這五類特殊人群要注意水果的吃法之外，所有人在吃水果的時(shí)候都要注意以下幾點(diǎn)要求，做到健康吃水果。
2、健康吃水果的要求
一、一次性不要吃太多水果，更不能將水果當(dāng)成正餐。
